mleko do kawy

[...] natka 2. j.w, 3 mandarynki 3. Schab, masło klarowane, kasza gryczana, sałata, oliwa 4. 2 jajka + Tran, magnez, potas + Woda, Rumianek, Zielona herbata, kawa x1, inka, mleko do kawy AKTYWNOŚĆ Trening z piłką taki jak wczoraj. Staram się bardzo dokładnie robić każde ćwiczenie, rozciągać mięśnie i stawy. Spacer się dziś nie udał - Maluch [...]

[...] chyba wcale aż tak mało nie jest szczególnie jeśli chodzi o redukcje.. Praktycznie nie podjadam, lecz jak coś się zdarzy to tylko w fazie karmienia, z postu wyłączyłem nawet mleko do kawy bez którego jakiś czas temu nie wyobrażałem sobie picia tego napoju :) 29-3-2013 - FBW 200g płatki owsiane, 500g twaróg, 4 jajka, trochę tłuszczu, słodzik (w [...]

[...] 25g ww Nawet nie ma głodu, ilość tłuszczu póki co komfortowa. Wygodny rozkład. Dodam, że jem trochę na czuja, nie ważę wszystkiego, póki co mi wychodzi. Muszę tylko odstawić mleko do kawy, bo nie wliczam go do bilansu, a jakoś szybko mi ten karton ubywa - widzę po jakości ud, że czas to ogarnąć. Suple: Włączam bcaa okołotreningowo po 10g. [...]

czysto a musli musiałam skończyć by nie kusiły. Postaram się ograniczyć ten nabiał do 1 porcji plus mleko do kawy

[...] w tym tyg były 3 treningi siłowe i zaraz po nim około 15 min aero ze zmienną intensywnością. Nic więcej nie robiłam. W przyszłym tyg wykluczę nabiał całkowicie (tzn. mleko do kawy- nad czym ubolewam) i dołoże interwały w DnT, więc powinno być tak 3dni silka, 2dni inetrwały, 2 dni nic nie robienia. Ostatnio nie mogę spać, chyba już [...]

Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja ZMA x2 BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,cebula, brokuły +mleko do kawy jako testowe dodawanie nabiału dzień 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d71caa495ef4110a8ef46ed6f666368.png Niedoczas ogromny, miska nie dopięta- zjadłam dodatkowo zupę [...]

[...] poranna opuchlizna twarzy, a wręcz się nasiliła. Chociaż nie miałam tego wskazanego, to postanowiłam prawie całkowicie ograniczyć gluten na jakiś czas oraz nabiał (tj. mleko do kawy głównie u mnie), może uda się też samą kawę w rezultacie, na razie piję z mleczkiem kokosowym/-)_. Z dziwactw mojego organizmu - normalnie jakoś marchewka nie [...]

Według niektórych maksymalna tolerancja jest tych 50 kcal w czasie postu, typu mleko do kawy, jednak to i tak jest sprzeczne z zasadą IF. Przez cały post powinno się spożywać jedynie wodę :-) Ale tak czy siak, nie wchodź z dnia na dzień na taki 6-godzinny IF, bo to może być szok dla Twojego organizmu. Powolutku ucinaj posiłki aż dojdziesz do 8, [...]

[...] nie zrobiłam. Dzisiaj czuję się już dobrze. Poza dreszczami zimna, bo się telepię cały dzień. Eksperymentalnie rezygnuję z nabiału (z bólem serca), w tym głównie chodzi o mleko do kawy, którą pochłaniam w dużych ilościach. Jutro będzie można pojeść :-) http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-25 + napoje: woda ok. 4l, kawa czarna x4, [...]

btw taka porcyjka ciasta to jak mleko do kawy, pierdółek się nie wpisuje do bilansu

[...] wyskoku 1 z wyskoku i opuszczanie miska 32T/150W/100B 1. żytni razowy, kurczak pierś, twaróg, masło 2. jaglana, kurczak pierś, fasolka szparagowa zielona, makaron, oliwa z oliwek 3. żytni razowy, kapusta kiszona, marchewka, kiełbasa krakowska sucha, ser żółty, pestki dyni + mleko do kawy Zmieniony przez - azalianna w dniu 2015-01-14 20:38:14

[...] no i jak widzisz takie 1000 kcal to mozesz miec nawet takie podswiadome przyzwolenie na zjedzenie czegos ekstra, bo w koncu az tyle spalilas. A z jedzeniem to musisz szczerze pomyslec czy oby napewno wliczasz wszystko co zjadasz w ciagu dnia, mleko do kawy, cukierek, czy jest to szacowanie wagi i kcal na oko, wtedy blad pomiaru moze byc b.duzy.

[...] to, że się do nich stosuje 2550 wyszło mi ze wzoru ellisa, chyba, że gdzieś się walnąłem jak tak bardzo chcecie dietę to proszę.. 1) B: 35 T:24 W:62 płatki owsiane, miód, mleko do kawy, jogurt, migdały, orzechy, wpc 2) B:25 T:7 W:22 baton w szkole jako meal replacement 3) B: 21 T:11 W:0 kurczak, oliwa 4) B: 30 T:11 W:70 - przed treningiem ryż [...]

Dzień Treningowy Środa 06.06.12 10 A A-1. Wyciskanie na skosnej lawce 4x 8-10p A-2. Uginanie ramion na skosnej lawce 4x 8-10p 40 / 50 / 60 / 72 7 / 7 / 9 / 12 B-1. Wyciskanie lezac 4x 8-10p B-2. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 4x 8-10p B-2. Uginanie na kolanie 4x 8-10p 30 / 40 / 50 / 62 7 / 9 / 9 / 12 9 / 3 / 12 / 14 C-1. [...]

[...] tak mi się póki co naiwnie wydaje :-D Tolka po diecie nie jadłam nabiału do końca redukcji, tak chyba siłą rozpędu. Potem wróciłam i jem, ale staram się hamować, a mleko do kawy dodaję tylko bezlaktozowe. Musisz sama poobserwować jak na ciebie działa :-) 3-06 DNT Micha jeszcze wg starego rozkładu bo trza było dojeść to i owo Micha 1400 [...]

[...] chmiel (wieczorem), wapno (zrobiło mi się jakieś zaczerwienienie pod pachą - już kiedyś tak miałam) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: - omlet: jajka, olej rzepakowy, banan, mleko do kawy - jedzenie w restauracji: ryż biały sos jogurtowy, żeberka (jedyne białko bez dodatku mąki pszennej) - schab dojrzewający, pasta: jajko, ser żółty, majonez - [...]

[...] pomidory, ogórki zielone, cukinię, dynię). Sumarycznie z zależności od dnia i zachcianek wychodzi 1 - 1,5 kg / dzień 5. napoje, nie podawałam ich wcześniej. Niestety dodaję mleko do kawy, a pijam ich 3-4 dziennie, więc te 100-120ml dziennie schodzi 6. nadal pracuję nad miską .... 7. suplementacja - jak nie zapomnę, to 10g kolagenu dziś DT i [...]

kavva ale każdy organizm jest inny,ja przed rezygnacją jadłam twarogi albo wiejskie no i mleko do kawy ewentualnie z białkiem mieszałam dlatego nie chcę twarogu,bo jadłam wiejski i mniejsze dolegliwości były niż po twarogu dlatego wolę zacząć od produktów fermentowanych

każdy organizm inaczej reaguje ja też po troszku wprowadzam nabiał mleko do kawy-ok jogurt- oj już gorzej, coś mi wariuje w żołądku po nim twaróg- największe zło...nie tykam tak więc każdy inaczej reaguje

[...] Edit: Wrzucam już teraz wypiskę z dziś, ponieważ za chwilę wychodzę, a wrócę na tyle późno, że już nie będę odpalać kompa. PONIEDZIALEK dzień III I mój chleb 70g jajka 180g mleko do kawy (1,5% tl. 150g) tran II kura 150g lniany 10g broki III kura 150g lniany 10g broki, czerwona papryka IV kura 150g lniany 10g musztarda 15g kalafior, fasolka [...]